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这十年是人体“多事之秋”

这十年是人体“多事之秋” 16-12-30

46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”,这些人大都年轻力壮,思维、性格都已比较成熟。但这一阶段,也是生命的高危期,许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。 在35岁之后,45岁之前,人体的各种生理功能开始从峰顶...

看似健康但一定要少吃的家常“吸油菜”

看似健康但一定要少吃的家常“吸油菜” 16-12-30

在日常生活中,我们每个人都要吃油,油是厨房里面的必须品。然而,油脂的单位热量最高,适量的摄入,久而久之会导致体重增加,血液中的胆固醇和脂肪酸含量也会过高,导致心血管疾病甚至癌症。 好比吃进胃里的油脂过...

不知不觉长胖!六招备战冬季的“温柔陷阱”

不知不觉长胖!六招备战冬季的“温柔陷阱” 16-12-30

冬季确切有许多“温柔的陷阱”,让人们在不知不觉中长胖。北京医院内分泌科主任医师孙美珍大夫把原因归纳为以下几个方面:一是天冷了,大多数人胃口大开,一些人一改夏秋时以瓜果蔬菜为主,转向了时常吃牛羊肉涮锅、...

睡着以后你的身材在干什么?

睡着以后你的身材在干什么? 16-12-30

受访专家:中国医科大学航空总医院麻醉与重症医学中心主任 安建雄 解放军第二五二医院骨科主任医师 王振虎 南方医科大学基础医学院神经生物学博士 林嵩 我们知道充分的睡眠对身体有许多利益,可以让大脑休整,让肝脏...

最长命男人天天吃一种水果

最长命男人天天吃一种水果 16-12-29

据台湾“中央社”报道,吉尼斯世界纪录指出,112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为寰球最年长男性。桑杰士把他的长命归功于天天吃一根香蕉。 在116岁的日自己瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后,桑杰士布拉斯克...

8种果蔬籽营养价值高

8种果蔬籽营养价值高 16-12-29

吃蔬菜、水果之前,许多人会先去籽,因为果蔬籽会影响口感。但是看了这篇文章,相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。下面我们来看看哪些果蔬籽营养价值高。 1、南瓜籽:预防前列腺癌。 南瓜籽中含锌和一种特殊的固...

只需五分钟的养肾秘方

只需五分钟的养肾秘方 16-12-29

传统中医以为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样充满了密集的反射区,接洽着全身每一个器官,因此,平时如能保持搓耳、捏耳,可强壮身材。 只需五分钟的养肾办法 常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓,...

餐桌常备三种救命菜

餐桌常备三种救命菜 16-12-29

绿叶蔬菜有许多神奇的功效,天天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。 小白菜 小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳起源...

一种食品竟是女人健康的法宝

一种食品竟是女人健康的法宝 16-12-28

土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现现在它是营养学家青睐的蔬菜明星。被以为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营...

中年人真正健康的9大标准

中年人真正健康的9大标准 16-12-28

1.强健的心脏。人到中年,心脏也渐显老态,高血压、冠心...

肾脏有“三怕”要小心

肾脏有“三怕”要小心 16-12-28

生活中,许多食物都是补肾“高手”,但与此同时,不少食物也是肾脏的大敌。 怕大鱼大肉,蛋白太多 现在许多职场人士时常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。要提示的是,长期的高蛋白摄入会增加肾脏累赘,甚至使...

红枣怎么吃才好 六种黄金吃法效果好

红枣怎么吃才好 六种黄金吃法效果好 16-12-28

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特色是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰盛;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能损害消化功能。干枣固然维生素含量...

女性心梗致死率比男性高 务必守牢三道性命之门

女性心梗致死率比男性高 务必守牢三道性命之门 16-12-27

今年,美国心脏协会(AHA)公布了首项针对女性急性心梗患者的科学申明。AHA编委会主席Laxmi S. Mehta表现,女性心血管病患者的年死亡率一直高于男性,女性患者中依然存在诊断与治疗不足的情况。 这是因为,心梗发生时...

跷二郎腿毕竟有多恐怖

跷二郎腿毕竟有多恐怖 16-12-27

无论是坐在办公室的上班族仍是在户外工作或者是休闲的人群,时不断的就会翘起“二郎腿”这样感到腿部有个支撑力度,休闲的时候我们会感觉到很舒畅,但是长期翘起“二郎腿”对身体不仅没有益处反而还会给本人的身材健...

身材越补越差到底哪犯错了?尝尝这些食疗方

身材越补越差到底哪犯错了?尝尝这些食疗方 16-12-27

“补肾”应针对不同的体质和症状量身定制,不妨尝尝食疗方 中医以为,“冬主肾”,肾是“封藏之本,精之处也”,冬季养生重点是养肾、补肾。然而在生活中,不少人对“补肾”这一养生概念感到无从下手,有的人补完后...

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